Fa'aosoina Muscle Fa'aeletise (EMS) fa'aleleia lelei maso hypertrophy ma puipuia ai le atrophy. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e mafai e le EMS ona faʻateleina le vaega o maso i le 5% i le 15% i luga o le tele o vaiaso o le faʻaaogaina faifaipea, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo le tuputupu aʻe o maso. E le gata i lea, o le EMS e aoga i le puipuia o le atrophy maso, aemaise lava i tagata e le mafai ona gaoioi pe matutua. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le faʻaogaina masani a le EMS e mafai ona faʻatumauina pe faʻateleina foʻi maso maso i le faitau aofaʻi o loʻo lamatia mo le gau o maso, e pei o tagata gasegase pe a maeʻa taotoga poʻo i latou e maua i maʻi tumau. I le aotelega, o le EMS o se fesoasoani tele mo le faʻaleleia o maso ma le faʻasaoina o le soifua maloloina o maso.
O suʻesuʻega nei e lima i luga o le faʻamalosia o musele eletise (EMS) ma ona aʻafiaga i luga o maso hypertrophy:
1.” Aafiaga o aʻoaʻoga faʻamalosia musele eletise i le malosi o musele ma le hypertrophy i tagata matutua soifua maloloina: o se iloiloga faʻatulagaina"
Punavai: Journal of Strength and Conditioning Research, 2019
Sailiiliga: O le suʻesuʻega na faʻauʻuina e mafai e aʻoaʻoga a le EMS ona faʻateleina le maso, faʻatasi ai ma le faʻaleleia atili o le hypertrophy mai le 5% i le 10% i le quadriceps ma faʻamaʻi pe a uma le 8 vaiaso o aʻoaʻoga.
2. "O le Aʻafiaga o le Neuromuscular Electrical Stimulation i luga o Muscle Growth i Tagata Matutua"
Punavai: Tausaga ma le Matua, 2020
Sailiiliga: Na faʻaalia e tagata auai le faʻateleina o le maso o le vaega faʻasolosolo e tusa ma le 8% i musele o le ogavae ina ua maeʻa le 12 vaiaso o le faʻaogaina o le EMS, faʻaalia ai le tele o aʻafiaga hypertrophic.
3. "O aʻafiaga o le faʻamalosia o le eletise i luga o le maso ma le malosi i tagata mamaʻi e maua i le maʻi tigaina"
Punavai: Neurorehabilitation ma Neural Repair, 2018
Sailiiliga: O le suʻesuʻega na lipotia mai ai le 15% faʻateleina le tele o maso o le vae ua aʻafia i le maeʻa ai o masina 6 o le EMS, e faʻaalia ai lona aoga i le faʻalauteleina o maso e oʻo lava i tulaga toe faʻaleleia.
4. "Aʻoaʻoga Faʻamalosi ma Faʻasagaga Faʻaeletise: O se Taʻiala Lelei mo Muscle Hypertrophy"
Punavai: European Journal of Applied Physiology, 2021
Sailiiliga: O lenei suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tuʻufaʻatasia o le EMS ma aʻoaʻoga teteʻe na maua ai le 12% faʻateleina le tele o maso, e sili atu nai lo aʻoaʻoga tetee naʻo ia.
5.” O Aafiaga o le Neuromuscular Electrical Stimulation i Muscle Mass and Function in Healthy Young Adults”
Punavai: Clinical Physiology and Functional Imaging, 2022
Sailiiliga: Na maua e le suʻesuʻega o le EMS na taʻitaʻia ai le 6% faʻateleina o maso maso ina ua maeʻa le 10 vaiaso o togafitiga, lagolagoina lana matafaioi i le faʻaleleia o maso.
Taimi meli: Apr-10-2025
