1. O le a le Dysmenorrhea?
Dysmenorrhea e fa'atatau i le tiga e o'o i fafine i totonu ma fa'ata'amilo i le manava pito i lalo po'o le puimanava i le taimi o latou ma'i masina, lea e mafai fo'i ona o'o atu i le vaega lumbosacral. I tulaga ogaoga, e mafai ona faʻatasi ma faʻamaoniga e pei o le faufau, puaʻi, afu malulu, lima ma vae malulu, ma e oʻo lava i le matapogia, e matua aʻafia ai le olaga ma galuega i aso uma. I le taimi nei, o le dysmenorrhea e masani ona vaevaeina i ni ituaiga se lua: muamua ma lona lua. Ole dysmenorrhea ole Primary e tupu e aunoa ma ni faaletonu o totoga fanau fanau ma e masani ona ta'ua o le dysmenorrhea galue. E sili atu ona taatele i teine talavou e leʻi faaipoipo pe e leʻi fananau mai. O lenei ituaiga dysmenorrhea e masani lava ona faʻamalolo pe mou atu pe a uma se pepe masani. I le isi itu, o le dysmenorrhea lona lua e mafua mai i faʻamaʻi oona e aʻafia ai totoga fanau. Ose ma'i masani fa'atama'ita'i fa'atasi ai ma le fa'alavelave fa'afuase'i e 33.19%.
2.fa'ailoga:
2.1. O le dysmenorrhea tulaga muamua e masani ona maua i le taimi o le talavou ma e masani ona tupu i totonu ole 1 i le 2 tausaga talu ona amata le ma'i masina. O le fa'ailoga autu o le tiga pito i lalo o le manava e fetaui ma le taamilosaga masani o le ma'i masina. O fa'ailoga o le dysmenorrhea lona lua e tutusa ma fa'ailoga o le dysmenorrhea muamua, ae a mafua mai i le endometriosis, e masani ona faasolosolo ina leaga.
2.2. E masani ona amata le tiga pe a uma le ma'i masina, o nisi taimi e pei o le 12 itula muamua atu, ma le tiga sili ona malosi e tupu i le aso muamua o le ma'i masina. O lenei tiga e mafai ona tumau mo le 2 i le 3 aso ona faʻasolosolo malie lea. E masani ona faʻamatalaina o le spasmodic ma e masani lava e le o faʻatasi ma le vevesi i musele o le manava poʻo le toe faʻafoʻi tiga.
2.3. O isi fa'ailoga e mafai ona iai e aofia ai le faufau, pua'i, manava manava, niniva, vaivai, ma i tulaga ogaoga e mafai ona tupu ai le afu ma'alili.
2.4. O su'esu'ega gynecological e le fa'aalia ai ni fa'aletonu.
2.5. Faʻavae i luga o le i ai o le tiga pito i lalo o le manava i le taimi o le maʻitaga ma le le lelei o suʻega gynecological, e mafai ona faia se suʻesuʻega faʻapitoa.
E tusa ai ma le ogaoga o le dysmenorrhea, e mafai ona faʻavasegaina i ni tikeri se tolu:
*Malū: I le taimi po'o le'i faia ma pe a uma le ma'i masina, e i ai sina tiga i le manava pito i lalo fa'atasi ma le tiga o le tua. Ae ui i lea, e mafai lava e se tasi ona faia gaoioiga i aso uma e aunoa ma le lagona masani le le fiafia. O nisi taimi, atonu e manaʻomia ni vailaʻau faʻamaʻi.
*Agalelei: A'o le'i ma'i ma'i masina, e feololo le tiga i le manava pito i lalo fa'atasi ai ma le tiga o tua, faufau ma pua'i, fa'apea ma vae malulu. O le faia o faiga e fa'amama ai le tiga e mafai ona maua ai se toomaga le tumau mai lenei fa'alavelave.
*Matua: A'o le'i ma'i masina, o lo'o i ai le tiga tele i le manava pito i lalo e le mafai ai ona nofo filemu. E matua afaina ai galuega, suʻesuʻega, ma le olaga i aso faisoo; o le mea lea e tatau ai ona malolo le moega. E le gata i lea, e ono tupu auga e pei o le sesega, afu malulu***ge. E ui i taumafaiga i faiga faʻamaʻi tiga o loʻo amanaia; latou te le maua se fa'aitiitiga taua.
3. Togafitiga faʻaletino
O le tele o suʻesuʻega faʻapitoa na faʻaalia ai le taua tele o le TENS i le togafitiga o le dysmenorrhea:
Primary dysmenorrhea ose tulaga fa'alesoifua maloloina tumau e a'afia ai tamaitai talavou. Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) ua fautuaina e avea o se auala aoga e faʻaitiitia ai le tiga i le dysmenorrhea muamua. TENS ose auala e le fa'alavelave, taugofie, feavea'i ma e itiiti ni a'afiaga ma nai fa'alavelave. Pe a manaʻomia, e mafai ona faʻatonuina e le tagata lava ia i aso taʻitasi i taimi o gaioiga masani. E tele suʻesuʻega na suʻesuʻeina le aoga o le TENS i le faʻaitiitia o le tiga, faʻaitiitia le faʻaogaina o analgesics, ma le faʻaleleia o le lelei o le olaga i maʻi dysmenorrhea muamua. O nei suʻesuʻega o loʻo i ai ni tapulaʻa i le tulaga lelei o metotia ma faʻamaonia togafitiga. Ae ui i lea, o le aotelega o aafiaga lelei o le TENS i le dysmenorrhea muamua na feagai ma suʻesuʻega uma muamua na faʻaalia ai lona aoga. O lenei iloiloga o loʻo tuʻuina atu ai fautuaga ile falemaʻi mo le TENS mo le togafitia o faʻamaoniga muamua o le dysmenorrhea e faʻavae i luga o suʻesuʻega na lomia muamua.
E fa'afefea ona togafitia le dysmenorrhea i oloa fa'aeletise?
Ole auala fa'aoga fa'apitoa e fa'apea（TENS mode）:
①Su'esu'e le aofa'i sa'o o le taimi nei: Fetuuna'i le malosi o lo'o iai nei ole masini fa'aeletise a le TENS e fa'atatau i le tele o lou tiga ma le lagona lelei mo oe. E masani lava, amata i le maualalo o le malosi ma faasolosolo faʻateleina seia e lagona se lagona manaia.
②Fa'atūina o mea fa'aeletise: Fa'apipi'i fa'ailoga eletise TENS i luga po'o lata ane i le vaega e tiga. Mo le tiga o le dysmenorrhea, e mafai ona e tuʻuina i luga o le vaega tiga i le manava pito i lalo. Ia mautinoa e fa'amau lelei le pa'u eletise i lou pa'u.
③Filifili le auala saʻo ma taimi: TENS electrotherapy masini e masani lava ona i ai le tele o auala eseese ma alalaupapa e filifili mai ai. Pe a oʻo mai i le dysmenorrhea, o le taimi sili ona lelei mo le faʻamaʻi tiga o le 100 Hz, e mafai ona e alu mo faʻaauau poʻo faʻamalosi faʻamalosi. Na'o le filifilia o se faiga ma taimi e lagona ai le mafanafana mo oe ina ia mafai ona e maua le toomaga sili ona lelei.
④Taimi ma taimi: Fa'alagolago i le mea e sili ona aoga mo oe, o vasega ta'itasi ole TENS electrotherapy e masani ona umi ile 15 i le 30 minute, ma e fautuaina e fa'aoga 1 i le 3 taimi i le aso. A'o tali atu lou tino, lagona le saoloto e fetuunai malie le taimi ma le umi o le fa'aoga pe a mana'omia.
⑤Faʻatasi ma isi togafitiga: Ina ia faʻateleina le toomaga dysmenorrhea, atonu e sili atu le aoga pe a tuʻufaʻatasia le TENS togafitiga ma isi togafitiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, taumafai e faʻaoga faʻamalosi vevela, fai sina faʻaloaloa malu o le manava poʻo faʻamalositino malolo, poʻo le faia foʻi o massage - e mafai ona latou galulue faʻatasi uma!
Filifili le TENS mode, ona faʻapipiʻi lea o eletise i le manava pito i lalo, i itu uma o le laina pito i luma, 3 inisi i lalo ole umbilicus.
Taimi meli: Ian-16-2024
